「健康科普」让你远离口腔疾病，不容错过的口腔健康常识！
时间：2021-01-19 14:35:14 点击：次
一旦口腔出现问题，很容易影响食物的进出，所以大家应该做好口腔护理工作，但很多护理常识都是错误的，那么我们应该如何正确的进行口腔护理呢？
首先，刷牙的姿势要正确，将牙刷倾斜45°，在牙龈面来回移动，同时要对牙齿的外侧、内侧和咬合面3面分别清洁。还有保证每次刷牙2分钟、每天刷牙2次。但是相比手动牙刷需要来回刷动，电动牙刷能够自己震动，更容易养成良好的刷牙习惯。
当我们在刷牙的时候不要太用力，牙齿表面有一层牙膜，可以保护牙齿免受冷热食物、酸性物质及其它伤害，一旦这层膜被打破，就无法修复，唯一的办法就是去看牙医，做个牙套。所以当自己在刷牙的时候，要温柔，不要损坏牙齿的保护膜。
也有许多人都是简单的进行刷牙，事实上，舌头上的食物残渣也会成为细菌的滋生地，所以不要忘记刷牙后用牙刷轻轻擦拭自己的舌头。建议大家不要用牙签剔牙，因为使用不当的情况下极有可能刺激龈乳头，造成牙龈退缩。牙签一般用于牙龈乳头退缩或牙周治疗后牙间隙增大时。我们在使用牙签时动作要轻，以防损伤龈乳头或刺伤龈沟底。
不可否认的是，重口味的饮食或者一些辛辣刺激的食物，确实能够带给人们味觉的欢愉。但是想要让口腔一直健康就要保持清淡的饮食，毕竟这些重口味的食物会刺激口腔黏膜，还有可能会磨损和腐蚀牙齿。
很多口腔疾病的症状并不是特别的明显，如果对这种疾病不太了解，就更容易忽视过去。所以大家为了维护口腔健康，一定要去医院定期的做口腔检查，及时地发现问题，能够避免口腔疾病进一步的恶化。尤其是对于口腔癌这种严重的疾病，早一天发现就多一份希望。
尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。
